fengqingy

1.虾：溪虾、明虾煮熟食之，皆能补肾壮阳，可治阳萎不起。
　　2.韭菜：又称起阳草，能温补肝肾，助阳固精，熟食可治肾阳虚寒的阳萎。
　　3.山药：能滋肾益胃、补脾健肺，治肾气亏损所致的遗精、阳萎等症。
　　4.猪腰子：含有丰富的锌与其它微量元素及矿物质，煮食之能补肾、治肾虚腰痛。
　　5.糙米：富含蛋白质及锌、锰等活性元素，能益精、养气、起阳
　　6.核桃仁：能润肺健肾，不论生熟，皆能治肾虚膝冷及阳萎等症。
　　7.肉桂：肉桂精油中含有锌、锰、铜等微量元素，可以温补肾阳，刺激性激素的分泌。
　　8.鱼鳔：黄鱼鱼鳔若干燥后油炸，能补虚摄精;沙鱼鱼鳔能益肾固精。
　　9.鳗鱼：熟食可以益气血、补虚损，有强精效果。
　　10.甲鱼(鳖)：含有许多能抗氧化的维生素，熟食能滋阴补虚，补中益气，适合气喘者食用。