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我认为首要的事情是去工作或者学习。之所以感到无聊有一部分原因是我们在无聊的时候用零食短视频这些奶头乐来让自己开心起来，但是等到闲下来后的多巴胺水平不会恢复到原来的平均水平。那就是说我们可以尝试去做一些有些痛苦但是有意义的活动，这样在经过一段时间的学习工作后多巴胺也恢复到了原来的正常水平。（刚刚试了下，虽然一开始很痛苦，但是过了一会之后就开始变得快乐了）

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• jianci 金币 +7 认真回复，奖励！ 2024-3-6 01:29